青柠檬做为生活起居中常见的水果，许多人都喜爱青柠檬发酸味儿，可是，大量的人会将柠檬泡水喝或是打汁喝，有促进消化、止渴的功效。那麼，今日我们就来聊一聊，喝浓柠檬汁有伤害吗?喝柠檬水有哪些好处呢?很感兴趣的小伙伴们一起来看一下!
喝浓柠檬汁有伤害吗
1、浸蚀牙
柠檬汁的酸碱性十分大，非常非常容易浸蚀牙釉，导致牙问题。
大伙儿假如想喝柠檬水减肥，谨记多刷牙，以防柠檬水酸性物质残余在牙，那时候变为满口蛀牙，可因小失大。
柠檬汁属酸碱性，不适合多喝
早晨喝一杯柠檬汁既能够清肠排毒有能够减肥瘦身，可是不想吃饭是不利身心健康的。人每日都需要摄入充裕的蛋白、维他命、各种各样营养元素及其适度人体脂肪和别的物质，因此假如只靠柠檬汁是没法彻底考虑身体基本营养成分和发热量的需要的。也有喝柠檬水时最好是与吃主食最少隔半小时，以防影响消化吸收。
2、胃溃疡、胃液代谢过多，身患龋齿者和糖尿病人慎食
青柠檬具吸光度功效，敷过柠檬水后一遇太阳皮肤便会非常容易发黑，乃至出現黑斑。因此，使用过青柠檬肌肤护理后，不必马上在街上日晒。青柠檬肌肤护理较合适油性肌肤，皮肤属比较敏感或偏干的就不适合要用。
空肚时不可以很多喝柠檬水，会导致胃酸过多，胃部疼痛的问题，尤其是小孩子和老年人，更为不可以空肚食用。
胃酸过多空肚时不可以很多喝柠檬水，会导致胃酸过多，胃部疼痛的问题，尤其是小孩子和老年人，更为不可以空肚食用。
喝柠檬水有哪些好处呢
1.增强免疫力
柠檬汁中含有有很丰富多彩的维他命C它有利于身体的人体免疫系统抵御发烧感冒，柠檬汁还可以推动身体对含铁的消化吸收，由于维他命C能够让身体的猩红铁素的微生物使用率提升4倍。
2.推动伤口修复
维他命C是推动伤口修复，维持骨骼、组织和软骨身心健康的关键营养元素之一。维他命C还有利于中合氧自由基，抑止身体发炎。
3.抵御皮肤衰老
柠檬汁的抗氧化性功效有利于解决身体氧自由基危害，减轻衰退过程。其含有的维他命C能协助碳水化合物生成胶原蛋白，维护皮肤，避免皱褶早生。
4.促进消化
柠檬汁有利消化系统身心健康，可刺激性胃酸代谢，促进消化，促进消化，排肠毒。柠檬汁还能减轻消化不良、胃烧心和腹胀等病症。
5.清洁尿道口
柠檬汁具备有利排尿功效。喝柠檬水有利于身体内毒素更快排出来，从而清洁机体，保持健康。柠檬汁还有利于改变尿道口pH值，避免危害菌滋长。
6.减少尿里酸值
柠檬汁中尽管有柠檬酸钠，但在其中的钾、钙低温等离子都能够与氢氧根离子融合，能减少尿里酸碱性，有益身体健康，是典型性的偏碱食品。
7.改进血液循环系统
柠檬汁中含有钾，能协助控制血压，释放压力。柠檬汁中还带有维生素P，有利于提高毛细管延展性，改进血液循环系统。
8.益肝身体排毒
柠檬汁有利于肝胆排毒，根据推动胆液转化成而清洁肝脏。柠檬汁还有利于控制胆液过多，降低身体粘液质转化成，协助融解胆结石。
小结：许多减肥瘦身的人都是根据喝青柠檬来开展减肥清肠胃，可是有些人觉得柠檬汁越浓，清肠胃实际效果就会更好，那样是不正确的，人到喝柠檬水时，青柠檬的酸会浸蚀牙，让牙越来越沒有劲，因而喝柠檬水要适当喝而且不必太浓哦!
