针对生殖作用完善的女士来讲。每个月都是来那麼一次的经期。它是女士在所难免的月经周期。可是假如在月经期。喜爱吃苹果。尤其是较为生冷食物的新鲜水果。就很可能会造成腹泻。但有一些新鲜水果。在月经期吃完会缓解一下月经症状，那麼，女生来月经吃什么新鲜水果好?
女生来月经吃什么新鲜水果好
1、苹果
苹果酸甜可口，健脾养胃，含有维他命C和矿物，且归属于温性食物，特别适合来月经的女士服用。以便避免 低血糖，生理期可在早饭后吃一个苹果，还能一并改进经期便秘的情况，对人体很有益处。女士感觉疲惫或抑郁症时，闻一闻苹果的芬芳可以再次振作，容光焕发精神，工作压力太大且生理期心情低落的女士不妨一试。
Tip：身体素质较差且常常经痛的女性不能吃过多。
2、大樱桃
谈起含铜量，大樱桃不容置疑的是新鲜水果界的狀元，多吃樱桃能够填补生理期含铁的外流，加快血红蛋白浓度的再造，提高身体，避免 生理期出現轻度贫血症状。论别的营养元素，大樱桃也几乎不输苹果，并且还能激话消化道，去除湿寒，对健康有益。
Tip：大樱桃吃得过多非常容易铁中毒，需要控制胃口。
实际上新鲜水果大多数对人体没害，但在这里段特殊时期，女士会出現阳气虚的状况，因此要尽量减少吃一些性寒的水果，以防血气不畅，例如甜瓜、香蕉苹果、柿子饼这些。体质虚寒的女性也是要留意忌嘴。与之相对性的温性或性热的新鲜水果生理期内是能够服用的，如甜桔、石榴、红提这些，不但可以补营养元素和水份，并且还能缓解疲劳止渴，为身心健康服务保障。
