湿气重会影响月经推迟

湿气太重，关键是以中医学视角说的。湿气太重的群体会出現许多 的出现异常，较为普遍的出现异常病症有：四肢苦楚，人体厚重等。备受体内湿气的困惑的女士许多 ，这种湿气太重的女士担忧体内湿气会影响到人体，影响到一切正常的经期。那麼，湿气太重会影响月经推迟吗？

湿气太重不容易影响经期，由于体内湿气和经期中间是沒有关系的，因此湿气太重的女士，经期到来的時间，生理周期，也有经期出血全是很一切正常的。一般来说湿气太重不容易造成生理周期混乱，或是出血遭受影响。

影响经期的主要是女士的内分泌，一旦出現月经紊乱等出现异常，一般和女士的内分泌，也有女士疲劳，心态等层面有关系。体内湿气不属于内分泌的范围，因此与经期没有关系。较为普遍的影响经期的要素有：女士心态异常，例如：精神压抑感或是疲劳等要素，全是会影响到经期。

女士在生理期不注意保暖，着凉也会影响到经期的来临。也有一些追求美丽的女士喜爱节食减肥和减肥瘦身，这类状况也会对女士一切正常的经期导致一定的影响。建议女士一定要高度重视防寒保暖，不过多节食减肥，还需要调整好自身的心态。

湿气太重应当该怎么办

第一：提升健身运动

数据信息显示信息，一般湿寒较为重的人全是较为欠缺健身运动，假如越发不喜欢报名参加健身运动，那麼身体沉积的体内湿气便会愈来愈多。假如这类状况无法得到改进，那麼长此以往便会造成五脏六腑遭受体内湿气的入侵，引起一系列的病症。

坚持不懈锻炼身体，能够合理的加速血液循环系统和基础代谢，令身体的人体器官运作加快，这便会令湿寒清除身体之外的速率提升。普遍的训练方法有很多，比如慢跑、骑单车、游水、练太极这些。

第二：饮食清淡

要想尽早、身心健康的清除身体不必要的体内湿气和水份，那麼就一定要有一个身心健康的胃肠系统。生活起居中，应当留意清淡的食物，而且多吃一些有利于消化吸收的食材，比如水果和蔬菜，少吃一些白肉、油炸食物、含有刺激性的食物这些，防止出现消化不良。

要想了解除湿气的方式 ，那麼平时就需要少吃一些生冷食物的食材，比如冷食和性凉蔬菜水果。假如一定要吃，那麼最好是在烹饪的情况下适度的提升一些葱蒜。

第三：不长期性处于湿冷的自然环境

湿寒提升，出了不喜欢锻练、人体中造成的体内湿气以外，自然环境的影响也是十分大的。假如长期性处于一个湿冷、冰冷的自然环境，那麼外部的体内湿气便会非常容易侵入到我们的身体。除湿气的方式 有很多，可是最压根的便是培养科学研究的生活方式，实际以下：

1、不立即睡在木地板上，非常是夏季的情况下;

2、连阴雨气温降低出门的频次和時间;

3、平时穿着打扮、盖厚这些一定要挑选晾干的，而不能够穿湿冷的衣服;

4、洗完澡或是打湿以后要马上擦拭水份;

5、卧房多开窗通风，令室内通风;

第四：常吃葱蒜

葱蒜着三种食材不仅是普遍的一种调味料，另外也是一种功效许多 的中草药材。比如人体中凉气、体内湿气较为大，那麼一碗滚热、火辣辣的姜澜可以迅速的令人体温暖起來，而且快速出汗清除身体不必要的体内湿气。因此老医生以前说过，餐后三片姜，没病又身心健康。

第五：薏米粥、淮山汤

除湿气的方式 中最普遍的一种便是喝薏米粥和淮山汤，薏仁米具备非常好的消肿利尿、祛除湿气的功效，山药针对除湿气的老用一样非常好。普遍的除湿气食物有很多，比如紅豆、党参、薏苡仁这些。这种中药材不但可以除湿气，另外还能够除去水肿，做到美容护肤的实际效果。