月经提前十多天（月经提前十多天来是什么原因）

经期是女士每个月都是来的，并且有着一定的规律性。一些女士在月经期沒有留意维护保养，就非常容易导致经期发现异常的状况或者不足平稳，例如例假提前推迟，月经量变少增多等。那麼，例假提前十多天是怎么回事呢？

女士开展夫妻生活以后，以便不想怀孕，便会服食紧急避孕，就非常容易导致例假提前。女士常常服用紧急避孕，也会导致月经紊乱或者别的原因导致的。紧急避孕对女士的人体而言有较为大的损害，不能常常服用。女士假如要想避孕措施，能够选用带环的方法，还可以挑选安全套。

女士例假提前有可能跟人体血热或者再次有立即的关联，也就是人体内分泌失衡导致的。也是有可能是日常生活和压力过大，疲劳，睡不好等要素导致的。女士能够到医院做B超查验，查一下性激素六项，就能清晰了解是啥原因造成 的。

女士在平常要多注意休息，多喝点热水，不能过多喝酒，尽可能少熬夜，培养优良的睡眠质量习惯性。假如例假提前，仅仅有时候才会产生，就无需加多担忧，如果是每一次经期都是提早，便是出现异常的状况，就需要到医院开展查验。

月经不调如何调养

虽然月经不调分成多种多样状况，但归根结底也是人体的问题，回绝月经不调，最先要搞好平时的调理，保持稳定的心身素养，主动进攻，才可以杜绝不调！

1、改进欠佳的生活方式，维持高宽比环境卫生、清洁。

2、缓解工作上的工作压力，让情绪释放压力，心态波动时根据做简单运动、转移视线、听歌等方式减轻，不能长期担心烦闷于很慢的事儿。

3、杜绝无线电波和噪音，维持所处自然环境的宁静安全性。

4、切忌乱用药品，不抽烟、不嗜酒。

5、常常体育锻炼，如游水、慢跑、快步走、有氧搏击操等，在锻练中根据皮脂腺合理身体排毒。

6、平常留意饮食搭配的平衡和多元化，不过多节食减肥盲目跟风减肥瘦身。

7、注意保暖，尤其是在生理期，应防止雨淋、外出、游水、吃冷食等，公司办公室女士应尽量减少穿超短裙超短裤以防膝关节着凉。