痛风可以吃西瓜子吗（痛风可以吃瓜子吗）

说到痛风很多人都是一脸伤心的表情，的确，痛风一旦发病便会疼痛而比。因而怎样治痛风变成重点关注的问题。那麼你了解治疗痛风窍门吗？痛风可以吃西瓜子吗？

南瓜籽、葵花子、西瓜子是含高嘌呤食物非常少的食材，次之痛风是一组嘌呤代谢混乱引发的一种病症，一般還是尽可能控制一下不必多吃能够 适当的吃，防止出现痛风状况一般正餐能够 挑选稻米、苞米、麦子、高粱米、燕麦片等偏偏碱类食材；蔬菜则以东瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜和包心菜等舍不得漂呤或含漂呤较少的菜类主导；

痛风的恰当饮食搭配方式

1.少吃高葡萄糖食材

痛风病人要少吃糖度较为高的新鲜水果，尤其是葡萄糖成分较高的新鲜水果。由于血液中的葡萄糖成分升高，会造成 血尿酸和尿里中的血尿酸成分快速提升。除此之外，有的饮品中会加上“葡萄糖浆”。因而，痛风病人服用前应留意看一下成分表，少吃含有葡萄糖的食材。

2.少使用调味品

痛风病人都了解要少吃海产品等，但很多人并不了解香油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味品的嘌呤含量也很高。

这种调味料经常是一些小动物、海货等历经提炼出、萃取生产加工后的制成品，其嘌呤含量十分高，服用这种调味料烹饪的食材后，能够 短期内内快速上升身体的血尿酸水准。迅速的血尿酸上升则会造成 痛风的发病。

3.略微吃点肉

得了痛风的人确实需要忌嘴，可是不需要把自己摧残成苦行僧，碰到肉类食品就如临大敌。好像牛、羊、鸡、鸭等肉类食品都能够吃，可是一定要记牢——净重不必超出150g。

另外，尽可能挑选鸡鸭鹅鱼等肥肉、留意低油。而像动物内脏、鱼籽、河虾、浓骨头汤则要防止。

浓茶水水、现磨咖啡等饮品自身不容易提升漂呤的成分，但他们有激动自主神经系统的功效，加剧痛风，也可能会引诱痛风亚急性发病，痛风病人应尽量减少食用。

5.控酒

乙醇非常容易使身体肌肉疲劳，对血尿酸排出来有抑制效果，易引起痛风。

6.少吃碳水化合物化合物

碳水化合物化合物可推动血尿酸排出来，病人可食含有碳水化合物化合物的白米饭、馍馍、面点等。

7.维持理想体重

超载或肥胖症就应当缓解休重。但是，缓解休重应由浅入深，不然非常容易造成 酮症或痛风亚急性发病。

8.低糖水果多吃

建议得了痛风的人，每日新鲜水果摄取量在200—350g中间最好是。此外一定要多挑选低糖水果。