降血脂的食物及蔬菜有哪些（降血脂的食物及蔬菜有哪些?）

降血脂的食物和水果一般包括菠菜，白菜，黄瓜，冬瓜，白萝卜，苦瓜，苹果，柚子，火龙果，猕猴桃，草莓等，这些食物以及蔬菜对于降血脂有很好的作用，并且这些食物中含有的热量比较低，同时还有大量的膳食纤维微量元素能够促进身体垃圾毒素的排出，达到降血脂的效果。

血脂高考虑可能和平时饮食不当有关，如果平时进食油腻食物比较多，可能会导致血液中胆固醇升高，血液黏稠引起血流缓慢，引发血管堵塞疾病，导致动脉粥样硬化，建议在平时养成良好的饮食习惯，少吃高脂肪，高热量食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。