假如要将这两个开展顺序区别得话，建议還是先冼澡，再下身获得溫暖以后再热水泡脚，以具有活血化瘀舒适的功效。另外那样有利于协助大量出汗，推动末梢神经血液循环系统，使血液更为顺畅，缓解心脏的压力。从中医学视角而言，热水泡脚具备许多 益处，脚底有好几个脚底反射区及其穴道，当用温水洗脚的情况下会刺激性穴道和脚底反射区，推动了足部及其全身的血液循环系统。
夜里先冼澡后热水泡脚是比较好的一种生活习惯，由于冼澡的温度不容易高过热水泡脚的温度，因而达不上健康养生功效。换一个视角思索，假如先热水泡脚得话，热水泡脚后肌肤毛细孔是伸开的，这个时候再去冼澡，会造成 湿寒入侵身体，影响身心健康。冼澡后热水泡脚，实际效果很好，不但可以缓解疲惫，还能提升睡眠。平常要确保优良的生活方式，降低生病的概率，那样才有利于身心健康。
先冼澡或是先热水泡脚实际上都有益处，沒有说一定要哪一个先。如果是先冼澡，后热水泡脚，则能够 让身体在热水泡脚的情况下处在比释放压力的人体标准下，更为有益于脚的释放压力。如果是先热水泡脚，再冼澡，则能够 先释放压力脚部，中医学上讲寒从脚起，因而先热水泡脚能够 让身体先溫暖起來，这个时候再去冼澡就不容易非常容易受凉。因此依据本人的开展挑选，全是对身体有益处的。
先热水泡脚還是先冼澡，关键看自身情绪，想先泡哪就洗哪，沒有一切区别。冼澡主要是以便洗去全身的污渍尘土，洗脸水不适合超温，超温的洗脸水非常容易刺激性皮肤，毁坏一切正常的皮肤屏障。洗脸水能够 比洗澡水温度稍高，能够 变软脚部的角质层薄，推动脚部血液循环系统，具备消除疲劳、提高睡眠质量和精神面貌的作用，坚持不懈夜里睡前泡脚，可改进人的全身情况，防止亚健康产生。
