很多人都有补肾的需要，尤其是中年男性，会出现肾虚的很多问题，这会导致男人的性功能大大下降，想要补肾壮骨的话，首先要改掉一些坏习惯，比如经常熬夜这样的习惯一定不能有，另外要注意饮食的调理，必须要养成健康的生活习惯，在此基础上，可以使用下列这些补肾壮骨的中药。
补肾壮骨的中药有哪些？
鹿茸：
中药鹿茸为梅花鹿等雄鹿头上尚未骨化而带毛的幼角，具有补肾阳、益精血、强筋骨的作用。
可每日取本品1～3克，研细末，分3次服，或入丸、散剂随方配制，也可用本品浸酒或炖鸡常食。
药理研究表明，鹿茸不仅能促进性腺分泌，还含有雌酚酮、雌二醇等雌激素。
能非常有效地治疗骨质疏松，特别是对因雌激素缺乏而致病者有良好疗效；
鹿茸含有的脯氨酸还能增加肠钙吸收、增加骨重建，降低骨丢失速度。
服用本品时应从小量开始，缓缓增加，不宜骤用大量。
若出现感冒、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时忌服本品。
淫羊藿：
中药淫羊藿又名仙灵脾，具有补肾壮阳的作用。
可取本品10～15克水煎服，也可浸酒、熬膏或入丸散服用。
药理研究表明淫羊藿“补骨”作用显著，它能促进骨髓细胞DNA合成，促进骨生长，增加骨密度。
需要注意的是如果经常出现口干、舌红、潮热等阴虚火旺症状者忌服本品。
补骨脂：
中药补骨脂有补肾、壮阳、固精的作用。
可取本品5～10克水煎服或将本品研末每日10克，温黄酒送服。
现代药理研究证明本品具有雌激素活性，可以减缓骨代谢、减少骨丢失，从而防治骨质疏松。
本品性质温燥，便秘者禁服。
骨碎补：
中药骨碎补具有补肾强骨的作用。
可取本品10～15克水煎服或将本品30克捣碎，装入已洗净去除内脏的鸡腹后缝住，煮两小时调味后吃鸡喝汤。
药理研究表明本品具有改变软骨细胞功能、推迟细胞退行性病变、降低骨关节病发病率的作用。
枸杞：
中药枸杞具有滋补肝肾的作用，临床上常用于治疗骨质疏松属于肝肾阴虚者。
如骨质疏松患者出现头晕目眩、视力减退等肝肾阴虚的症状时，可用枸杞泡水喝，每日5～10克。
或取枸杞子15克，猪肉适量，分别洗净，猪肉切片，加水共煮汤食用。
上述药物除枸杞外，均适用于骨质疏松属肾阳不足者服用。
此外，杜仲、肉苁蓉、山茱萸、菟丝子、牛膝、续断、蛇床子、何首乌、仙茅、巴戟天等中药均具有补肾壮骨的作用，可在医生的指导下辨证服用。
