吃什么水果通便最快（冬天吃什么水果通便最快）

吃香蕉、苹果、火龙果等水果通便最快。

1、香蕉：香蕉属于日常生活中最常见的一种水果，其中含有丰富的膳食纤维素以及营养物质，通过食用以后能够促进大便排出，具有通便的效果。

2、苹果：通便最快也可以通过多吃苹果，因为苹果当中含有大量的营养物质，正确食用以后能够缓解大便干涩，具有通便的辅助作用。

3、火龙果：通便最快也可以通过多吃火龙果，因为火龙果当中含有大量的膳食纤维素，能够刺激肠道蠕动，改善肠道蠕动缓慢引起的便秘症状。

除以上水果以外还可以通过多吃一些猕猴桃，如果症状未见好转需要及时医治以免耽误病情。