现在的人在工作上的压力都很大，长时间生活在巨大的压力中，很容易导致身体出现一些问题，比如免疫力会下降，另外身体会衰老的比较快，针对这些问题，大家平时可以吃一些铁皮石斛，铁皮石斛具有抗衰老的作用，还能够提高人的免疫力，下面介绍铁皮石斛的正确用法用量。
铁皮石斛的用量：
石斛具有生津益胃，清热养阴。治热病伤津，口干烦渴，病后虚热，阴伤目暗。《本经》："主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴，久服厚肠胃。"《别录》："益精，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热疿气，脚膝疼冷痹弱，定志除惊等功效。现在很多人都食用石斛来养生，很多人长期食用石斛，但是很多人都不知道每天的石斛用量是多少，一天吃多少石斛合适，有一句话叫做物极必反，虽然说石斛是保健养生的好食材，但是也不能每天当顿吃撒。
下面石斛之家就来普及一下每天石斛的用量情况，石斛每天吃多少比较合适。总之石斛食用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的石斛食用量也不同，作为药用干品（枫斗）服用量一般在6-12克即可，鲜品约15-30克比较适宜，每天的用量可分2到3次吃完。病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，如果长期服用的话，用量可减量至一般用量的三分之一左右。铁皮石斛的食用量也需注意控制，吃多了易腹泻。石斛碱的摄入量过大，可能抑制心脏和呼吸、降低血压。在用来治病时更要谨慎，必须遵医嘱服用，不要擅自增加用量，否则可能造成不良反应，有损健康。
铁皮石斛每天的用量
新鲜的铁皮石斛中保留了自然精华，其中富含有多种营养物质，可以为人体所消化吸收利用。建议成年人可以每天服用10到20个左右的铁皮石斛来帮助自身达到一个保健的功效，如果自身食用铁皮石斛是为了治愈疾病，可以酌情增加铁皮石斛的用量。建议大家可以每天早晚空腹直接咀嚼食用即可，在日常大家也可以将铁皮石斛泡水饮用，每天晚上吃完晚饭之后，将适量的铁皮石斛放入杯内，加入适量的热水，饮用铁皮石斛水也可以达到一个很好的吸收效果。
