如何量体温测排卵（如何量体温测排卵期）

量体温测排卵一般要保证充足睡眠、每天早晨检测、进行记录、对测量体温记录进行观察。

1、保证充足睡眠：使用体温计测量排卵，要保证6个小时的深度睡眠。

2、每天早晨检测：女性排卵前体温会偏低，排卵以后体温会升高，量体温测排卵主要是通过口腔温度来测量体温，每天可以将时间固定在早上进行检测。在测量过程中要保持室温恒定，以免影响到结果。

3、进行记录：每天早上使用体温计测量出体温以后，需要对这个周期体温记录，而且需要坚持下去。