产后多少天发汗最好（产后多少天发汗最好呢）

产后一般情况下在30天左右的时间发汗会比较好，通过发汗可以促进人体的新陈代谢以及排除寒气和废物。

女性在生完宝宝的时候身体会比较虚弱，坐月子期间要多注意保养，一年会诱发出一些不良的疾病，然后再坐月子30天左右的时间，通过发汗可以帮助体内的一些湿气寒气，还有废物杂质等向体外排出，但是发汗的时候很容易引起感冒和着凉，所以出汗后要及时防寒和保暖，也要多补充身体所需要的水分。

女性在生完宝宝之后要做好饮食上的调整，尽量选择吃些富含营养类的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等。