吃核桃长头发吗（吃核桃对白头发有帮助吗）

吃核桃一般可以起到辅助长头发作用，由于每个人体质不同，所以不能够完全固定。

因为头发里面含有比较丰富蛋白质，头发生长需要很多元素，例如丰富蛋白质作为原料，具有生长作用，里面还有大量油脂，所以在平时单独吃核桃增长头发效果可能不是特别理想，避免盲目尝试。

头发生长在平时也可以适当吃富含铁丰富食物，例如菠菜、鸡蛋、豆类、虾肉、鱼肉等，还可以适当吃瘦肉、牛羊肉，里面也含有比较丰富营养成分，具有生长头发作用。