冬天手脚冰冷按摩什么穴位效果好

冬季手足按摩什么穴位效果好

按压揉气冲穴

气冲穴位在大腿根处的两侧，此穴下方有一动脉。首先按压揉气，然后按揉动脉，一松一按，交替进行，按揉至腿脚有热气下流为佳。

揉涌泉穴

涌泉穴位于脚心，以掌心迅速揉按，直至有热感为好，每天早晚揉100下涌泉穴，然后揉每个脚趾100下。

按压，拍打肾俞穴

肾俞穴位于两侧腰眼，轻轻用力，两侧各拍100次。

中医介绍，推拿按摩以上4个穴位，具有疏通经络、活血、改善血液循环和新陈代谢等功效，可以起到很好的效果。