灵芝孢子粉睡前吃好吗（6种人不宜吃灵芝）

灵芝孢子粉睡前吃一般来说是比较好的，但是要根据自身体质来进行服用。

灵芝孢子粉属于一种滋补类的药材，也可进行保健，在睡前吃对身体有一定的好处，入睡后人体的代谢比较旺盛，灵芝孢子粉可以起到提高睡眠质量、养心安神的功效，同时药物成分也能够充分被机体吸收起到健脾益气、补充气血等功效，适合于心脾两虚、久病体虚的患者。

灵芝孢子粉有一定的药物效果，避免长久或过量服用，以免增加身体的不良反应，服用一段时间情况得到改善后可以暂停服药，通过调整日常饮食和生活方式来改善。