通里的准确位置和作用（通里的准确位置作用功效）

通里中医上一般指通里穴。通里穴位于前臂掌侧，腕横纹上一寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，具有宁心安神、利鞘开阴、通络止痛等作用，建议在专业医生指导下治疗。

通里穴归属手少阴心经，若患者体内缺血，按摩通理穴可帮助疏通经络，起到活血的效果；若患者睡眠质量差，出现心慌的情况，按摩此穴位可帮助缓解失眠，起到促进睡眠的效果。

患者在按摩时，需要注意力度和方法，控制按摩时间，多注意身体保暖，以免影响按摩效果。日常生活中，饮食多注意清淡，避免食用辛辣、油腻，不利于身体健康的食物。