自己如何简单找出八髎（自己如何简单找出八髎视频）

八髎是指八髎穴，位置是在腰骶部，骶骨的部位，腰的下端，在臀部当中，跟巴掌大的地方叫八髎穴。

八髎穴具有治疗和保健的功效，平时做保健经常可以用手点揉，能够产生发热，具有温经通络的作用。对于慢性腰痛患者、痛经患者，可以由专业医生操作针灸刺激，对痛经和月经不调有一定帮助，需要到正规医院进行治疗。

在日常生活中需要做好个人卫生护理，保持良好的饮食习惯和生活习惯，避免吃刺激性食物，适当保证三餐规律，作息规律，避免过度劳累。