茯苓作用与功效有健脾、凝心以及利水渗湿，对一个人的身体健康有一定的好处。
茯苓是平时生活中常见的一种中成药，这种药物可以归入到闭经当中，在平时生活中经常泡温以后能够有效的达到一个健脾和胃的效果，一般情况下适合于脾胃虚弱出现的食欲减少或者是大便次数增多的症状。该药物还可以归入到心经当中，能够达到一个镇静安心的功效，特别适合于失眠多梦以及心神不定的人群使用，使用以后能够有效的提高自身的睡眠质量，同时也可以促进睡眠。茯苓泡水喝也有一定的效果，在使用以后能够有效的加快身体的代谢，同时也可以快速的被自身的肠道吸收，达到利水渗湿的作用，适合于身体水肿和小便不利的人群。
茯苓应该在医生的指导下来合理使用，避免使用不当，对一个人的身体健康造成一些不良的影响，对于阴虚火旺或者是气虚下陷的患者应该禁止使用的。在使用的过程当中不可以吃一些辛辣和刺激的食物，同时也应该避免吃米醋，这样可能会影响药物的效果。
