中医养生养肾是针灸、推拿、口服中成药物等。
1、针灸：针灸是属于一种比较常见的物理方法，是通过针灸的方法来达到刺激穴位的作用，比如太溪穴和肾俞穴等，通过刺激穴位以后能够起到疏通经络的作用，而且还有助于养肾。
2、推拿：推拿能够起到辅助补肾的作用，主要是因为推拿以后能够疏通经络，而且还可以促进血液循环，有助益提高性生活的质量。
3、口服中成药物：口服中成药物需要在医生的指导下口服右归丸、左归丸、六味地黄丸等药物，有助于养肾。
除了以上比较常见的养生方法以外，还需要养成良好的生活习惯，避免过度的劳累，也不可以过于频繁的性生活。
