肾虚饮食:
1、山药:为中医的“上品”药,除有补肺、健脾作用外,还可益肾填精。凡是肾虚者,宜常食之。
2、干贝:能补肾滋阴,故肾阴虚的人宜常食。
3、鲈鱼:补脾胃,补肝肾,益筋骨。
4、栗子:除了有补脾健胃的作用外,更有补肾壮腰之功,对于肾虚腰痛者,以食补脾益胃作用最好。
5、枸杞子:补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服可益寿延年。特别是中年女性肾虚者,以食疗最为适宜。
6、何首乌:补肝肾、益精血有作用。凡肾虚者,头发早白,或腰膝酸软,或男子遗精、女子带下者,均宜食之。
患有肾虚的人要注意不吃或少吃以下东西:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。
