更年期应该注意什么饮食问题（更年期应该注意什么饮食问题呢）

更年期应该注意做到清淡饮食，还要做到饮食多样化，才能达到营养均衡效果等饮食问题，这时候还需要根据个人身体状况做综合性调整。

随着年龄增长由于卵巢功能退化就有可能会迎来更年期，这时候会在临床上出现潮热多汗、心情烦闷，还会影响到睡眠，需要在饮食上做调整。可以添加鱼虾、豆类、蔬菜和粗粮等食物，这些食物中含有优质蛋白质、各种维生素矿物质以及微量元素等，能有利于个人身体体质增强。

进入更年期要根据个人身体状况做好饮食调理，还需要坚持做有氧锻炼，才能有利于个人身体恢复。