如今高血压患者越来越多,而且愈来愈年轻化,如果能及时得到科学的治疗,可以很好地控制高血压的恶化,尤其是平时的治疗和饮食要很好的结合。
一、常规治疗
注重劳逸结合,保持充足的睡眠,参加力所能及的劳动、体力和身体锻炼。注重饮食调节,以低盐和低脂肪的饮食为宜,避免食用富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制饮食和总热量,适当减肥,不吸烟。
可以选择安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等药物来缓解精神紧张和部分症状。
二、降压药疗法
合理应用降压药物,使血压保持在正常或接近正常水平,对减轻症状、延缓病情发展以及预防诸如脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药种类很多,各有特点,目前趋向于作用持久,服用次数减少的长效制剂或剂型,以方便病人服用。
三、高血压患者应注意的饮食习惯
1、要控制能量的摄入量,提倡多吃复合糖类、淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖、蔗糖等,这些糖都是单糖,容易导致血脂升高。
2、减少脂肪摄取。烹饪时,选择植物油,可多吃海鱼,海鱼所含的不饱和脂肪酸能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还能延长血小板的凝集,抑制血栓形成,预防中风;此外,海鱼含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,预防高血压并发症有一定的作用。
3、摄取适当的蛋白质。高血压患者蛋白质摄入量以1 g/公斤体重为宜。一周食用2-3次鱼蛋白,可以提高血管弹性和通透性,增加尿钠的排出,从而降低低血压。如果高血压合并肾功能不全,应该限制蛋白质的摄入量。
4、食用富含钾、富含钙和低钠的食物,如土豆、茄子、海带、莴笋等。高钙食物:牛奶、酸牛奶、虾皮。减少肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增多,能促进人体尿酸的增加,加重心、肝、肾脏的负担。
