老寒腿怎么预防（老寒腿怎么预防和治疗）

老寒腿大多数可以通过控制体重、加强保障措施、适量锻炼身体预防，可以防止出现老寒腿。

1、控制体重：身体过度肥胖情况下，可以通过清淡饮食和运动方式控制体重，有利于降低膝盖负担和防止出现老寒腿等多种不良情况。

2、加强保暖措施：要避免长时间处在冷空气环境中，加强腿部保暖措施，防止着凉和避免出现老寒腿。

3、适量锻炼身体：可以通过慢走或者散步以及慢跑方式锻炼身体，可以增加身体体质和防止身体出现着凉，可以起到良好预防老寒腿作用。

除以上预防以外，还要定期体检身体，避免身体过度劳累。