三种食谱能帮你排出口臭,调节肠胃
1、猴头菌炖鸡
需将母鸡准备好,猴头菌、黄芪、党参、大枣。首先,用猴头菌清洗干净,去蒂,膨胀后,将猴头菌里的水挤净,切成块。将母鸡切成块状,放入砂锅里,放入姜片、葱结、猴头菌片、黄芪、党参、大枣,再用小火慢慢炖,直到炖烂。此菜有健脾胃、益气之功效,能消除因肠胃不好而引起的口臭、消化不良等症状。
2、黄芪砂仁猪肚
制作砂仁,黄芪,猪肚。先将猪肚洗净,再将砂仁、黄芪放入猪肚里,用水煮熟,再加入一些调料即可食用。此菜有健脾益气,消食开胃的功效,有消除口臭的功效。
3、红薯小米粥
红薯、小米需准备好,将红薯去皮洗净,切成小块,小米洗净。将小米放入火中,加入适量的水,将小米放进锅中,用小火煮,直到米粒绽放。将红薯放入锅中,以小火煮至浓稠,再加点白糖即可食用。小米具有养胃的功效,能有效缓解消化不良、胃胀、胃痛、口臭等症状。
肠胃不好的人在日常饮食中应该吃清淡、好消化的食物,不能吃辛辣刺激的食物,平时饮食要规律,不能暴饮暴食。餐后可吃些苹果、柠檬、生菜等有助于消化的食物。按时清洗牙齿,按时刷牙。假如得了胃炎、胃溃疡等疾病,一定要赶紧治疗。
