夏季如何调养脾胃（夏季如何调养脾胃最好）

夏季调养脾胃可以通过饮食、运动、药物等方式。

1、饮食：调养脾胃首先可以在饮食上做出调整，可以多吃一些利尿的食物，特别是在夏季时可以多吃一些西瓜。

2、运动：夏季调养脾胃，还可以选择在饭后适当的运动，能够加快肠胃的主动能力，减少对于肠胃产生的负担。

3、药物：如果脾胃相对比较虚弱，也可以在医生的指导下，通过服用健脾和胃的中成药物帮助调理，如参苓白术散、健脾丸等。

除了以上的方法之外，还需要做好保暖工作。