吃酵素梅会有副作用吗，什么人才能吃？

酵素梅在平时的主要功效，是可以通便润肠的，能帮助人体排毒起到美容养颜，促进消化吸收的作用，同时还能调节人体的新陈代谢，有许多便秘和经常吃快餐的人们，在平时难免会出现这方面的问题，所以多吃酵素梅可以增加肠道的蠕动，不过一次性不能吃得太多，多吃容易引起腹泻的现象，危害性不小。

作用功效

润肠通便 排毒养颜 帮助消化，促进新陈代谢

适合人群

便秘人群

小肚子涨涨的、鼓鼓的，怎么拉也拉不出来

常吃快餐人群

为了方便，快餐营养不均衡，缺少植物纤维素，导致便秘!!

应酬人群

应酬多，吃饭时间不固定，生活习惯不规律，

经常熬夜人群

经常熬夜，打破正常生物钟，紊乱身体的正常功能，肠道消化不良

久坐办公室不动人群

长时间不动，自然肠胃蠕动减弱，不光便秘，会形成更多的宿便

成分介绍

1、青梅:源自大自然的天然健康水果，富含多种无机盐，有机酸，果肉中柠檬酸等有机酸具有增进食欲，恢复体力，消除疲劳等功效、同时能改善便秘，安神，解烦。本品通过提取各类天然草本精华，渗透于果肉中，从而达到天然食疗的养身之道。

2、低聚木糖是聚合糖类中增殖双歧杆菌功能最强的品种之一，它的功效性是其他聚合糖类的近20倍，人体胃肠道内没有水解低聚木糖的酶，所以其可直接进入大肠内优先为双歧杆菌所利用，促进双歧杆菌增殖同时产生多种有机酸。降低肠道PH值，抑制有害菌生长，使益生菌在肠道大量增殖，达到上述的保健功效，这就是低聚木糖的保健奥秘所在。

3、草本膳食纤维是它们具有多种理化特性和生理功能，包括有一定的溶水性，能增加粪便的体积和重量;具有细菌发酵作用，使肠道内有益菌增加;有一定黏度，可降低餐后血糖升高幅度，因此，对于人体健康大有裨益。