可乐是一种日常生活中常见的碳酸饮料饮料,主要原料是水,原料包括糖、碳酸水、焦糖、磷酸、咖啡因等,其中不含酒精,对那些不能喝酒精的人,可适当饮用。
可乐能在日常生活中适量饮用,其中含有的糖能补充人体日常所需的能量,而碳酸带来的口感可刺激人体兴奋,增加快感。咖啡由于有提神醒脑的功效,同时可乐还能刺激胃酸分泌,对促进消化有一定的效果。
但是青少年和儿童不宜喝太多可乐,否则就会出现偏食、挑食的习惯,导致营养不平衡,影响身体正常发育。对成人而言,肥胖、睡眠障碍、胃酸过多等情况下都不建议大量饮用可乐,避免咖啡因摄取过多,导致神经过度兴奋,严重时会影响睡眠。可乐的含糖量和热量比较高,喝太多容易导致身体肥胖,同时不建议糖尿病患者饮用,以免引起血糖的波动。
