怎样摆脱焦虑症（怎样摆脱焦虑症十个表现）

摆脱焦虑症方法通常来说也是比较多的，比如心理疗法、运动疗法、药物治疗等等。

1、心理疗法：焦虑症属于心理一种疾病，可以通过心理疗法的方法来进行改善，比如可以放松心情，也可以找专业的心理医生进行咨询，这样对于焦虑症的恢复也能够起到帮助作用。

2、运动疗法：焦虑症也可以通过运动疗法的方法来进行改善，比如可以到户外参加踢球和跑步，这样对于焦虑症所引起的症状也能够起到改善。

3、药物治疗：焦虑症状比较严重的情况，还需要通过使用药物来进行治疗，比如可以在医生指导下通过使用舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰等。