怀孕呕吐一般可以选择吃水果蔬菜、半流质食物、清淡的食物等等，都可以帮助呕吐的症状有所好转。
1、水果蔬菜：怀孕呕吐可以在平时多吃一些水果和蔬菜，对于恢复会有帮助作用，比如菠菜、柠檬、草莓等，这些水果蔬菜里面含有的维生素比较多，也是一种酸甜可口的食物，有利于缓解胃部不适症状。
2、半流质食物：怀孕呕吐也需要多选择吃些半流质的食物会比较好，比如小米粥、燕麦粉、鸡蛋羹等，但是尽量不要选择吃油炸油腻和刺激性较强的食物。
3、清淡的食物：怀孕呕吐的患者也可以选择多吃些清淡的食物，会比较好，比如白粥、酸奶等等这些食物里面的营养不仅丰富，也有缓解孕吐反应的效果。
除了以上这些方法之外，也可以选择根据医生指导，适量服用一些维生素B12。
