身体虚寒者怎么调理（身体虚寒者怎么调理吃什么好）

身体虚寒者可以通过饮食、艾灸、药物等方式调理，调理期间需要保持心情愉悦，避免过度紧张。

1、饮食：如果是虚寒体质，通常会出现脾胃虚寒、肾阳亏虚等症状，可以在日常生活中多吃温补类食物，如大蒜、生姜、牛肉等。

2、艾灸：身体虚寒者可以在医生指导下采用艾灸方式，刺激穴位，起到温阳散寒效果。

3、药物：如果症状比较严重，可以在医生指导下使用温经汤、艾附暖宫丸、桂附地黄丸等药物调理。

除上述常见调理方法外，还可以通过运动，提高机体免疫力，缓解症状。