牛蒡酵素的功效与作用（牛蒡酵素的功效与作用吃法）

牛蒡酵素主要能够达到促进胃肠道蠕动和帮助食物消化的功效，但是要尽量避免长时间或者大剂量的摄入，否则就可能会对身体健康造成影响。

牛蒡酵素里面的膳食纤维素含量是比较丰富的，在吃了之后能够加速胃肠道的蠕动功能，有助于改善胃肠道功能失调之后所引起的腹痛或者腹泻的症状，同时还可以帮助改善腹部胀气和大便干燥，也可以帮助改善大便不易排出，或者是便秘等症状。

在日常饮食上还需要合理的改善，要尽量避免吃一些高热量和高脂肪类的食物，要以清淡和易消化的饮食为主。