孕妇在平时生活当中应该及时的进行补水，如果实在不喜欢喝白开水，可以在水中加入一些其它的食材，这样既能够保证补水的作用，又能够补充一些维生素和矿物质，比如说可以喝一些，红枣泡水，可以喝一些柠檬泡水等等，都是比较好的保健身体的方法，能够提高孕妇的免疫力。
孕妇可以用哪些泡水喝
1、羊肉汤
材料：羊肉、姜葱、调味品
做法：将羊肉清洗干净，放进锅中加水和姜葱煮熟再捞起备用；锅中放清水加入羊肉炖煮一个钟，舀去浮沫，加姜葱再继续熬煮至汤水变乳白色；调味出锅即可。
羊肉属热性，适合体质虚弱的人在冬季食用，可以暖身暖胃、补虚壮阳，温胃御寒。
2、枸杞红枣乌鸡汤
材料：枸杞、红枣、乌鸡、生姜
做法：乌鸡洗净放入清水煮沸捞起；枸杞用温水浸泡，红枣生姜清洗干净备用；锅中放入清水烧开，放如所有材料炖煮3个钟；最后调味即可。
乌鸡含有丰富的维生素和蛋白质，和普通鸡肉相比脂肪含量较少，能够延缓衰老，防止骨质酥松，枸杞和红枣对于体虚血亏的人有非常好的疗效。
3、淮山胡萝卜鲫鱼汤
材料：淮山、胡萝卜、鲫鱼、枣、猪肉、生姜
做法：所有材料洗净处理备用；锅中放水烧开，除鲫鱼外的材料全部放入煲煮；鲫鱼煎煮至两面金黄再放入汤锅中；大火烧煮30分钟再调味即可。
鲫鱼活血通络、健脾利湿，胡萝卜和淮山都健脾强肾，一起煲汤后保健作用甚佳。
近年来，用植物果实或者花叶泡制而成的花茶深受女性喜爱，而这种茶既芬香鲜灵又具有养生疗效。茉莉花茶具有安定精神、健脾理气的作用，味道清雅芬芳、沁人心脾，在冬天能够消解郁闷、让人心情舒畅。玫瑰花不仅美丽，玫瑰花泡茶也能活血散瘀、理气解郁，深受女性喜爱，但要注意月经期血多的女性不宜食用。
