核桃和鸡蛋能一起吃吗（核桃和鸡蛋能一起吃吗早餐）

核桃和鸡蛋通常情况下是可以一起吃的。但要注意的是避免过量使用，以免引起胃肠功能的不适。建议在日常生活当中合理饮食。

核桃当中含有大量的不饱和脂肪酸，能够促进脑部神经的发育，起到增强记忆力、补脑健脑的效果。鸡蛋当中含有大量的蛋白质和卵磷脂，蛋白质可以增强人体的抵抗力，为人体的肌肉和骨骼提供能量，从而提高人体的免疫力。要注意的是避免过量使用，因为鸡蛋当中的胆固醇比较高，过量食用可能会引起高血压，血脂稠的现象。

除此之外，在日常生活当中应均衡营养。规律作息，避免吃辛辣刺激的食物。