女性的乳房触碰性疼痛可发生于任何年龄阶段。有时候碰一下乳房会有痛感，产生这种症状的原因主要分为病理性和生理性两种。生理性的，往往是暂时性的，一旦生理期渡过后，症状就会消失，一般不必担心。病理性的就要引起我们的高度重视了，因为其可能会是乳腺增生或是乳腺癌病的一种表现。

一、原因及症状

1.病理触碰性疼痛1）乳腺增生性乳痛：乳腺增生性乳痛可向腋下、肩背部放射，手触乳房可触及大小不等、边缘不清的活动硬块，还会受月经、情绪影响。此种乳痛是由体内代谢紊乱、代谢废物堆积、气滞血淤而成。2）乳腺炎性乳痛：表现为隐痛、胀痛或刺痛，疼痛可放射到腋下、肩部及上肢。3）癌性乳痛：当乳痛持续性存在，疼痛部位固定并放射到肩背部，肩部有负重感时，则有乳癌的可能，须引起高度重视，及早去医院检查。

2.生理触碰性疼痛

1. 青春期乳房胀痛：女孩最早的乳房疼痛，一般9—13岁发生。先是乳头隆起，乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大圆丘形硬结，有轻微胀痛。初潮后随青春乳房发育成熟自行消失。
2. 经前期乳房胀痛：半数以上妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛；重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
3. 孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，一般不需治疗。
4. 产后乳房胀痛：产后3—7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。
5. 人工流产后乳房胀痛：人工流产后，有些妇女乳房胀痛，可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
6. 性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理性变化有关。性欲淡漠或者性生活不合谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。

   

二、预防乳腺癌的饮食

1.海带

海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时，红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。

2.萝卜及胡萝卜

农谚“冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂”，萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用；其木质素能刺激机体免疫力；萝卜的辣味来自芥子油，可刺激肠蠕动。萝卜含有大量维生素C，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素。所以它们具有极好的防癌作用。