骨折三个月后怎么锻炼（骨折三个月后怎么锻炼方法）

骨折三个月后通常可以选择散步或者是打太极拳等锻炼方式，要避免过度劳累。

骨折三个月以后有可能已经逐渐的恢复，可以适当的做一些锻炼，能够改善关节功能，预防肌肉萎缩。因为骨折的部位不同，所以锻炼方式也会有所区别，可以选择散步或者是打太极拳，并且也可以做关节部位的活动训练，从而改善关节僵硬，锻炼的时候一定要注意掌握正确的方法，尽量必要力度太大。

恢复期间需要注意多休息，不能从事重体力劳动或者是有剧烈的运动，可能会对恢复带来影响。