来大姨妈可以吃燕窝吗（来大姨妈可以吃燕窝吗?）

来大姨妈是指来月经，来月经可以吃燕窝，是比较好的一种滋补营养品，能够提高身体免疫功能。

燕窝里面包含着身体所需要的营养，比如矿物质、蛋白质、多种氨基酸等，能够益气养颜、滋阴润燥，对身体的免疫力提高也有帮助，同时能够调理月经周期，所以在来月经的时候可以吃燕窝，不会对月经产生不良的影响，不过尽量不要一次性摄入过多，否则会出现胃肠道负担加重。

月经期间首先需要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部保暖，还需要多吃补铁补血类丰富的食物。