煲汤药材补肾壮阳一般是指鹿茸、山药等传统的中药。肾虚的主要表现有失眠、腰酸疼痛、男子早泄阳痿、女性闭经或者宫寒不孕等现象。而平日里吃的食物中，芝麻、粟米、羊骨、猪肾、鲈鱼、桑葚、栗子、胡桃、山药、海参等都是补肾的好食材。而传统的补肾中药有鹿茸、山药、淫羊藿、肉桂、杜仲、肉苁蓉、菟丝子、冬虫夏草、何首乌。
在服用这些中药的过程中要注意以下几点：
1.要多休息，晚上不要熬夜；
2.男性少抽烟喝酒；
3.少吃刺激性食物；
4.避免吃生冷或者良性食物；
6.如果是在感冒期间，先不要喝中药，否则会大大降低药的效果。
