膀胱经有67个穴位,是人体穴位最多的部位,也是人体最大的排毒通道,也是抵抗外界风寒的重要屏障。膀胱经位于后背脊柱的两侧和腿的后侧。中医认为,膀胱经可以通过后背艾灸、刮痧、拔罐等方法进行,适当地刺激膀胱经,可以增加全身的血液循环和新陈代谢,对身体健康很有好处。
一、按摩膀胱经的益处
因为膀胱经上穴位众多,所以对膀胱经不同部位进行按摩会有不同的保健效果。
1、治疗腰痛、座骨神经痛:按揉承山穴可治疗腰痛、坐骨神经痛。穴位位于承山穴的下方,当脚跟抬起时,它形成小腿肚的窝处,也就是穴位所在。
2、排毒减肥:可以通过按压经委中、委阳穴来达到减肥、排毒的效果。委中穴在膝盖窝处,按压时要不要用力揉搓,只要点住就可以,在平时有腰痛的时候,治疗效果也很明显。
3、可治鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、预防脚冷。将按摩金门至足通谷这一段膀胱经。
二、膀胱经刺激的最佳时间
中医认为刺激膀胱经的最佳时间是下午3-5点,此时膀胱经的气血最旺盛,如果此时对膀胱经进行适当的刺激,疏通膀胱经,就能起到保健的作用,同时还能使人体验充沛,提高工作和学习效率。
