湿气是怎么进入身体的（湿气是怎么进入身体的又是怎么排出的）

湿气可能是因为气候潮湿、淋雨较多、不良饮食习惯进入身体的。

1、气候潮湿：如果长时间居住在气候必要潮湿的环境中，就有可能会导致湿气进入体内。因此要做好保暖措施，避免着凉。

2、淋雨较多：如果在下雨天水是非常严重，经常淋雨就可能会导致湿气进入体内。

3、不良饮食习惯：如果经常吃生冷或者是寒凉性食物，也有可能会导致体内水湿，不能够完全被运化堆积在体内，导致体内湿气加重。

在日常生活中要养成良好生活习惯，注意合理饮食，适当进行运动锻炼，能够有效提高自身免疫力和抵抗力。