肝胆虚可通过饮食调理、运动调理、改善生活习惯等方式进行缓解，建议在医生的指导下进行治疗。
1、饮食调理：因饮食辛辣刺激性食物导致的肝胆虚，可在饮食中清淡易消化的食物为主，还要吃一些新鲜的果蔬进行调理。
2、运动调理：免疫力低下引起的肝胆，可在日常做一些有氧运动，如慢跑、跳高、爬山、练瑜伽等运动进行改善。
3、改善生活习惯：不良的生活习惯也会导致患者出现肝胆虚的情况，建议患者在日常生活中要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，还要注意个人的卫生习惯。
除此之外，肝胆两虚也可在医生指导下使用柴胡舒肝散和加味逍遥丸等药物进行调理，建议及时就医。
