哺乳期可以吃三文鱼吗（哺乳期可以吃三文鱼吗刺身吗）

哺乳期一般是可以吃三文鱼的，通常不会对身体健康造成影响。

三文鱼属于一种比较常见的鱼类，食物里面营养价值相对来说是比较丰富的，不仅有蛋白质，同时也有大量的矿物质和微量元素，在哺乳期的时候适当吃一些三文鱼，能够为身体补充营养物质，同时也可以促进乳汁分泌，避免出现乳汁不足的现象。

在吃三文鱼的时候需要结合自身的肠胃情况，然后选择合适剂量，尽量不要吃太多，主要是吃多了之后可能会增加肠胃的负担，出现消化不良症状表现，不利于身体健康。