月经不调是女性常见的妇科症状之一,月经不调可出现异常,如月经周期长短、月经量多少等。月经不调不仅会影响月经周期,还会导致卵巢疾病、子宫疾病等。所以出现月经不调的症状时,要注意调理,必要时还要去医院进行治疗,以免病情加重。
月经不调如何调理
1、要注意饮食调理月经不调。
月经不调患者在月经期要注意补充营养,饮食方面要以清淡易消化的食物为主,少吃生冷、辛辣刺激的食物,多吃水果和蔬菜。
2、经期避免性生活
经期女性抵抗力下降,此时进行性生活很容易将细菌带入生殖器,引发生殖器官炎症,严重时会导致不孕,所以女性在经期一定要禁止性生活。
3、月经不调调理要注意劳逸结合
经期内适当的运动可以促进血液循环,缓解腰背疼痛和腹部不适,但是要避免重体力劳动和剧烈运动。确保睡眠充足,作息有节制。
4、月经不调调理要注意私处卫生
经期要保持外阴清洁,每天晚上用温开水擦洗外阴,不能洗盆浴或坐浴,应该用柔软、干净的卫生巾、纸要柔软、干净,最好是高压消毒使用;月经带、内裤要经常更换、经常清洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,用开水烫一下,在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。擦完便便后要从前面往后擦,以免赃物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。
5、月经不调注意情志调节
月经的发病主要是情志异常,精神情绪对月经的影响尤为明显。所以经期要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良的刺激,以免月经不调。
6、月经不调注意防寒保暖
关注气候变化,尤其要防止高温日晒、风寒雨淋;或涉水游泳,或用冷水洗脚,或久坐冷地等。
7、月经不调病人不可乱用药
通常妇女经期有轻微不适,经后可以自行消退,不需要药物治疗,以免干扰其正常过程。如果出现腹痛难忍、出血过多、日久不愈的情况,最好到医院检查,不要自行乱用药物。
