每个人的体质都不一样,有的人湿气太重,湿气重的人体质比较弱,在饮食方面要相当小心,可以通过食疗来调节,也可以喝茶,湿气重要多吃清淡的食物,不能吃海鲜,海鲜等,喜欢吃海鲜的朋友要注意了,另外还不能吃黄芪,适当运动可以改善。
湿气重能吃黄芪吗?
不行,黄芪又名绵芪,具有增强免疫、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压等多种抗菌作用。而表实邪盛,气滞湿阻,食积停滞,痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证,以及阴虚阳亢者,都要禁服。
人生还要注重调理。
湿气调理一:
承山穴、阴陵泉、三阴交穴位按摩能起到祛湿气的作用。
湿气调理二:
红豆薏米煮粥,具有治疗湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服益气、补心的作用。现代的人,精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿。不仅要祛湿,而且要补心,还要健脾胃,不是薏米、红豆。把它熬成粥,目的是让它的有效成分被人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
注:祛湿气此粥忌加大米,因为大米在水中长出湿气,所以会破坏红豆薏米粥的功效。
摘要:
1、平时可多做仰卧起坐,增强五脏六腑的免疫力,增强排除体内多余水分和祛湿气的能力;
2、千万不能淋雨,尤其是长时间干燥天气下的雨,淋雨后要及时换洗干净衣服,洗头后要及时吹干,特别是晚上不要湿发就寝,以防湿气进入体内,天冷要注意保暖,以防寒气入体。
3、不要吃伤脾的食物。
4、湿气不是一天所致,而是长期不注意某些不良的行为习惯所致。
