由于头皮油脂分泌过多而导致头发出油,要想有效控制这种情况,首先要控制饮食,饮食要清淡,要适当补充维生素和水分,少吃辛辣、高热量、高脂肪类的食物;另外,要保证充足睡眠,不要长时间熬夜,玩手机电脑等;淘米水可以保护头皮,有效控制出油量。
1、膳食管理
现代的人喜欢高热、高脂肪的食物,吃得油腻、辛辣,这会刺激皮脂腺的分泌。而且熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等都会影响人体的内分泌系统,加剧头皮出油。日常生活中要注意饮食健康,多吃清淡的食物,补充维他命和水,有助于减少皮脂腺分泌油脂。
2、急救爽身粉
洗头来不及急,而油腻的头发会让你的形象大打折扣,不用担心,有办法。在家里、办公室准备一盒爽身粉,要出去的时候在发根的地方轻轻点一层爽身粉,再用粉扑好好拍打至吸收,爽身粉去头油的吸收就可以了,头发不需要油四个小时左右。
3、淘米水护发
大部分爱美女性都知道淘米水能让皮肤水油平衡,变得更白嫩,同时淘米水还能解决头发出油的问题。使用淘米水反复清洗头皮,并适当按摩,让头皮像修护脸部肌肤一样吸收水分和营养,油的头皮水油平衡后,头发自然也不油腻。
4、调节洗头的水温
洗头的时候用水过热会刺激头皮,导致皮脂腺体增生肥大,容易出油。但是到了夏天,很多人用冷水洗头来凉快的做法同样是不可取的,温度过低会刺激头部皮肤,而且用凉水洗头也不利于头部油脂的溶解,让油脂留在头皮上,导致出油情况比较严重。所以洗头时水温要控制在和体温37度相当的范围内。
5、发根剂
头发爱出油的人可以随身带上一把细齿梳子,一旦感觉头发蓬松度下降,就可以用梳子在头发根部上下快速地梳几下,这样发根之间就能产生静电,在根部制造更多的空间。头发看起来会更加蓬松。
