镇静安神一般需要在医生指导下使用劳拉西泮片、氯硝西泮片、阿普唑仑片等药物治疗,能够调节神经,起到镇静安神效果。
镇静安神通常是指缓解心烦意乱、坐卧不安、失眠等症状。患者可能是长时间过度疲劳,或者精神压力大等导致,在日常生活中可以通过增加体育锻炼,比如跑步、跳绳等有氧运动,能够消除体内疲劳感,促进身体血液循环,有利于缓解症状。
在饮食方面可以多补充清淡易消化饮食,比如红枣、牛奶、苹果等食物,能够补充身体所需营养成分,也可以起到养心神、益心气等作用。
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