孕妇何时补充叶酸（孕妇何时补充叶酸最好）

一般情况下孕妇在妊娠后开始补充叶酸，一般补充到妊娠前三个月。叶酸在细胞分裂以及生长的过程中有着重要的作用，能够有效的预防胎儿出现畸形的现象，建议在医生的指导下服用，能够起到很好的补充效果，在平时日常生活中也可以多吃一些富含叶酸较多的食物，比如猕猴桃，鸡蛋，牛奶等，其中含有大量的叶酸能够补充身体的营养。

在妊娠期间应养成良好的饮食习惯，增加营养，避免吃辛辣刺激性的食物，同时多注意休息，保证充足的睡眠时间，早睡早起，不要熬夜。