喝什么茶祛湿效果好（湿气重喝什么茶祛湿效果好）

祛湿一般可以通过茯苓茶、陈皮茶、冬瓜荷叶茶等缓解，在此期间应注意适当卧床休养，避免过度疲劳。

1、茯苓茶：茯苓属于一种中成药物，具有健脾和胃功效，如果用来泡茶喝，能够去除体内湿气，也可以缓解大便干燥现象。

2、陈皮茶：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰等功效，适当饮用陈皮茶，还能够缓解身体疲劳感，调节血脂、血压等。

3、冬瓜荷叶茶：冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶等组成，内含生物碱物质，能激活人体细胞，提高身体运化功能，将体内湿气排出。

除以上茶以外，还可以通过喝绿茶、红豆薏米芡实茶等，能够达到祛湿效果。