肌肉拉伤后疼痛部位呈现僵硬状态,用手可摸到,且不能负重,但不能活动受阻。而且韧带拉伤拉伤后,上下韧带的骨头不能活动,否则会很痛。肌肉拉伤是由于肌肉在运动中剧烈收缩或过度牵拉而造成的。这种情况很容易发生于长背背肌,引体向上和仰卧起坐。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可以触摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触痛明显,局部肿胀或皮下出血,活动受限。肌肉拉伤后,要马上进行冷处理,先用冷水冲洗,或者用毛巾裹上冰块,然后用绷带把受伤的部位包起来,防止肿胀。松弛受伤部位的肌肉,抬高伤肢,同时可以服用一些止痛、止血药,24-48小时后拆掉包扎。依据受伤情况,可外贴活血、消肿,可适当热敷或以较轻的手法对损伤部位进行按摩。
