来月经能吃芝麻吗，有什么好处

来月经通常是可以吃芝麻的，但是不能够一次性吃的太多，可能会导致腹痛腹泻的症状。

芝麻是生活中比较常见的食材，含有丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸的成分对女性的心脑血管系统能够起到一定的帮助作用。芝麻中也有一定的油脂成分，在平时吃一些芝麻，能够有效的促进胃肠道的蠕动，对肠胃的吸收能够起到一定的改善作用。

除此以外，来月经期间要注意腹部的保暖，多穿衣物，避免局部受到寒凉后引起痛经的症状，注意合理的休息，放松心情。