前往高原通常需要注意日常护理和保暖护理,还要做好心理调整等。
1、日常护理:气候比较干燥人体水分丢失较快,较多可能会产生脱水现象,因此需要多补充水分,但并不能一次性补充水分比较多,需要做到少量多次饮水。
2、保暖护理:另外加强保暖,高原昼夜温差比较大,可能在早晨的时候温度较低,中午的时候较为炎热,因此需要根据天气变化增加衣服,防止发生感冒。
3、心理调整:还要做好心理护理,调整好心态,避免过度紧张或者焦虑,做好心理准备。
除此以外,也要注意饮食方面,避免吃过多或者吃些油腻性食物,以免导致肠胃消化不良,一旦出现异常症状,需要及时就医。